Start thuis met het online Mat Pilates Programma
Probeer het nu de eerste 7 dagen gratis uit
Krijg meer kracht, controle en flexibiliteit met online STOTT Pilates
Elke mat pilates les is zorgvuldig opgebouwd om je kracht, stabiliteit en mobiliteit te verbeteren. Met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterk en soepel lichaam. De lessen zijn geschikt voor elk niveau en helpen je om met meer energie, focus en ontspanning te bewegen in het dagelijks leven.
Wil je thuis aan de slag met STOTT Pilates? Rol je matje uit en start vandaag nog! Volg eerst een proefles en profiteer van 7 dagen gratis toegang tot het platform.
Volg Mat Pilates lessen afgestemd op jouw lichaam en stemming van Power tot Flow Pilates
Werk doelgericht aan een sterker lichaam met gerichte trainingen voor specifieke lichaamsdelen. Afhankelijk van je energie, cyclus of focus kun je afwisselen tussen krachtige Power Pilates en vloeiende Flow Pilates lessen. Het Mat Pilates programma bestaat uit de volgende onderdelen.
Leer de basis principes van pilates met Less is more!
Volg Power Pilates lessen voor krachtopbouw
Volg Flow Pilates lessen voor uitdaging én ontspanning
Volg Pilates lessen gericht op specifieke lichaamsdelen
Doe korte mini work-outs van 15 tot 30 min.
Build your own class - bepaal je eigen niveau
Volg als bonus een fijne slaap meditatie
Kom in contact met anderen in de community
De STOTT Pilates-methode is ontwikkeld met de nieuwste inzichten in anatomie en biomechanica.
STOTT Pilates is een moderne benadering van de klassieke Pilates-methode, ontwikkeld met de nieuwste inzichten in anatomie en biomechanica. De focus ligt op het behouden van de natuurlijke krommingen van de wervelkolom, het verbeteren van spierbalans en het versterken van de ‘core’.
Bij Studio Nine worden de lessen gegeven door Nienke, een gecertificeerde STOTT Pilates-docente met meer dan 10 jaar ervaring. Deze methode is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau, en helpt bij het verbeteren van houding, flexibiliteit en algehele lichaamsbewustzijn.
Volg Mat Pilates work-outs waar en wanneer het jou uitkomt
- 40 korte en lange Pilates work-outs van 15 tot 65 minuten.
- Verschillende themalessen voor specifieke lichaamsdelen.
- Lief voor je lijf lessen, ademhaling en een bonus slaap meditatie.
- Waar en wanneer het jou uitkomt - online via de mobiele app.
- Geen attributen nodig, alleen een matje. Volledig te volgen in het Nederlands.
Krijg een eerste indruk met de proefles
Rol je matje uit en krijg alvast een indruk van de Mat Pilates work-outs door onderstaande video te volgen. In deze les focussen we ons op de billen en de buikspieren. Zo weet je alvast wat je kunt verwachten tijdens de lessen.
Start vandaag met het online Mat Pilates programma
Volg je favoriete Mat Pilates lessen, waar en wanneer jij maar wilt voor €17,50 per maand (maandelijks opzegbaar). Probeer het nu de eerste 7 dagen gratis uit!